8fit - Exercícios & Planejador

8fit é seu treinador pessoal e nutricionista móvel. Aproveite

rotinas de exercícios rápidos

combinadas com um

simples planejador alimentar saudável

personalizado para você.

Se o seu objetivo for perder peso, ficar em forma ou ganhar massa muscular, junte-se a milhões de 8fitters que estão obtendo resultados e vivendo um estilo de vida sustentável e saudável.

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O que tem para você?

8fit não é uma dieta e não é um programa de exercícios: é

uma mudança de estilo de vida

. Fique em forma, queime gordura e veja a sua confiança disparar! Deixe-nos ajudá-lo(a) a se tornar a melhor versão de si mesmo.

Deixe a academia e desperte seu potencial.

Treine em qualquer lugar, a qualquer hora

: em casa, no parque ou em um quarto de hotel.

Nenhum equipamento é necessário

: use seu próprio peso corporal para aumentar a força muscular, aumentar a resistência, melhorar a aptidão cardiovascular e perder peso sem catabolizar os músculos ganhos.

Nutrição é 80% na sua equação de objetivos físicos.

8fit não é somente outro plano de dieta da moda ou um contador de calorias, mas

um treinador de estilo de vida para ajudá-lo(a) a criar hábitos saudáveis diários

, ensinando-lhe uma nutrição adequada. Especialistas de alimentação e fitness do 8fit fornecem uma orientação valiosa para complementar seu plano de refeições personalizado do aplicativo e rotina de exercícios.

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Como funciona?

8fit oferece resultados através de planos de refeições fáceis de seguir e exercícios criados por nutricionistas especializados e treinadores de fitness.

8fit é um

guia passo a passo personalizado

, que acolhe a todos, desde iniciantes até adeptos avançados de fitness. 8fit faz isso, fornecendo:

- Avaliação física para colocá-lo(a) em seu nível inicial

- Planos de exercícios para desafiá-lo(a) e garantir o seu progresso

- Pratos saudáveis personalizados e planos de dieta personalizados

- Alimentos para comer e alimentos para evitar

- Receitas saudáveis e lista de compras

8fit melhora a sua nutrição e fornece as

ferramentas para uma alimentação saudável

que você precisa para alcançar seus objetivos de saúde e peso:

- Organizando sua semana com um aplicativo de plano alimentar saudável, acompanhado de uma lista de compras

- Proporcionando-lhe mais de 700 receitas saudáveis personalizadas para suas preferências pessoal ou restrições alérgicas

- Eliminando o incômodo de acompanhar a contagem diária de calorias

- Acomodando preferências dietéticas: paleodieta, vegetarianismo, veganismo, pescetarianismo, baixo teor de carboidratos, etc.

8fit te ajuda a

fazer do exercício uma parte da sua rotina diária

:

- Mais de 350 exercícios com vários níveis para avançar

- Treinamentos HIIT eficientes, incluindo um cronômetro tabata e sugestões de contagem regressiva

- Um teste de força e um rastreador de fitness para medir seu progresso

- Motivação diária, dicas de treinador pessoal e rastreamento de atividades

- Pedômetro/contador de passos sincronizado com o Google Fit

- Suor com exercícios desafiadores

- Intensidade dos exercícios HIIT e Tabata do 8fit são inspirados pelo Crossfit & P90X

- Avance em seu próprio ritmo e melhore sua aptidão em casa

8fit é grátis para todos. Para desbloquear exercícios exclusivos e completar planos de refeições personalizados, assine a versão Pro. Você pode cancelar a renovação automática a qualquer momento. Quando você cancelar, o acesso aos recursos Pro irão expirar no final do período de pagamento atual.

Suporte: help@8fit.com

Privacidade: https://8fit.com/privacy

Site: https://8fit.com

Você fale, você ouve! Atualizações consistentes endossados por experiência 5 estrelas.

É hora de sair da sua zona de conforto e aproveitar o dia criando pequenos hábitos para uma grande mudança.

Você também pode tonificar seu corpo, aumentar sua confiança e

se tornar a melhor versão de você

. ✌️